Kompenzační cvičení pod vedením lektorů - Street workout

17.01.2020

První lednové tréninky Kompenzačního cvičení pro děti navštívili lektoři, kteří se zabývají cvičením převážně venku, ale také plyometrií a kalanetikou. 

Pro děti to byly velmi přínosné lekce vedené formou kruhových tréninků o 12 stanovištích.

Příklad stanovišť:

- výdrž na bradlech

- kopy do pytle

- box do pytle

- jumping jack (skákací panák)

- driblování 

- a mnoho dalších

Ale nejvíce děti bavily reakční cviky ve dvojicích - dvojice stojící proti sobě, přičemž jeden má ruce za zády a druhý v předpažení s tenisovým míčkem v ruce. Úkolem bylo chytit nečekaně puštěný míček.

Rozhodně u nás nebyli naposledy a mnohokrát děkujeme za zpestření tréninků.
Kompenzační cvičení - děti - úvodní zahřátíKompenzační cvičení - děti - závěrečné protaženíKompenzační cvičení - kruhový trénink