Kompenzační cvičení pod vedením lektorů - Street workout
Kompenzační cvičení pod vedením lektorů - Street workout
17.01.2020
První lednové tréninky Kompenzačního cvičení pro děti navštívili lektoři, kteří se zabývají cvičením převážně venku, ale také plyometrií a kalanetikou.
Pro děti to byly velmi přínosné lekce vedené formou kruhových tréninků o 12 stanovištích.
Příklad stanovišť:
- výdrž na bradlech
- kopy do pytle
- box do pytle
- jumping jack (skákací panák)
- driblování
- a mnoho dalších
Ale nejvíce děti bavily reakční cviky ve dvojicích - dvojice stojící proti sobě, přičemž jeden má ruce za zády a druhý v předpažení s tenisovým míčkem v ruce. Úkolem bylo chytit nečekaně puštěný míček.
Rozhodně u nás nebyli naposledy a mnohokrát děkujeme za zpestření tréninků.
